ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန်အတွက် Al-Otaibi အရောအနှောနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန်အတွက် Al-Otaibi အရောအနှော၏ အန္တရာယ်များ၊ 

ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန်အတွက် Otaibi အရောအနှော

အမျိုးသမီးအများစုသည် ဝမ်းဗိုက်နှင့် အစာမကြေခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ရသောကြောင့် ယနေ့တွင် ဤပြဿနာကို ဖယ်ရှားရန် ထိရောက်ပြီး သက်သေပြထားသော အရောအနှောကို သင့်အား ပေးဆောင်လာပါသည်။ Otaibi အရောအနှောသည် ဝမ်းဗိုက်ကို ပိန်စေကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးရာတွင် ထိရောက်မှု ရှိသောကြောင့် ကျော်ကြားသည်။

Otaibi အရောအနှောတွင် ဂျင်းနှင့် mint ကဲ့သို့သော အစွမ်းထက်သော သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ဂျင်းက ဝမ်းဗိုက်နဲ့ ခါးအဆီတွေကို ချေဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးပြီး mint က အစာခြေစနစ်ကို သက်သာစေပြီး အစာမကြေတာကို သက်သာစေပါတယ်။

ဒီမှော်ဆန်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် ရေတစ်ခွက်ကို ပြုတ်ပြီး ခြစ်ထားတဲ့ ဂျင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငါးဇွန်းထည့်ကာ ဂျင်းခြောက်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းထည့်ရပါမယ်။ အရောအနှောကို 5 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ထားပြီး ဇကာထားပါ။

ဤအရောအနှောကို မနက်စာမစားမီနှင့် အိပ်ရာမဝင်မီတွင် ဗိုက်အချည်းနှီးဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် နှစ်ပတ်ကြာအောင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် စဉ်ဆက်မပြတ် ရလဒ်များကို ထိန်းသိမ်းရန် အရောအနှောကို ဆက်လက်သောက်သုံးရပါမည်။

Otaibi အရောအနှောဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အစာမကြေခြင်းတို့ကို အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ဝမ်းဗိုက်နှင့် အစာခြေပြဿနာရှိသူများအတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။

ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန် Al Otaibi ၏ ပါဝင်သော ပစ္စည်းများ

ဂျင်းနှင့် မုန်လာဥနီတို့ကို တစ်သားတည်းဖြစ်စေသော အရောအနှောကို ရရှိသည်အထိ လျှပ်စစ် Blender တွင် ရောစပ်ထားသောကြောင့် အရောအနှောကို ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းမှာ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ထို့နောက် သံပုရာရည်ထည့်ကာ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထပ်မံမွှေပါ။ ထို့နောက် ပျားရည်နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို ပေါင်းထည့်ကာ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောနှောကာ ပေါင်းစပ်အရောအနှော ဖြစ်ပေါ်လာသည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။

ဤအရောအနှောသည် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာရှိ အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေခြင်းအတွက် ပြင်းထန်သောအာနိသင်ရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသည်။ ၎င်းသည် အစာချေဖျက်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး အချို့သောလူများခံစားရနိုင်သည့် ဝမ်းဗိုက်ပြဿနာများကို ကုသပေးကြောင်းလည်း သိရသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာ ဤအရောအနှောကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အိမ်အများစုတွင် ရနိုင်သည်။

သို့သော်၊ ရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး၊ ဤအရောအနှော၏ အလားအလာကောင်းများရှိနေသော်လည်း ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့် ခရီးလမ်းအတွက် တစ်ခုတည်းကိုသာ အားကိုးမနေသင့်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များကို အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် အမြဲအကြံပြုထားသည်။

ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန် Otaibi ရောစပ်နည်း

ဝမ်းဗိုက်နှင့် ခါးအဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေမည့် Al-Otaibi ရောနှောခြင်းဖြင့် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့် အတွေ့အကြုံကို ရရှိခဲ့ပြီး၊ ဤသဘာဝ ချက်နည်းသည် ဗိုက်အဆီများကို ဖယ်ရှားပြီး ဝမ်းဗိုက်ကို ပိန်စေမည့် အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များကို ပြသခဲ့သည်။ ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် သဘာဝအရောအနှောများနှင့် လူတို့၏အတွေ့အကြုံများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စစ်တမ်းကောက်ယူပြီးနောက် ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ဤအရောအနှောကို ကော်ဖီအခွံ၊ ဇီယာနှင့် စမုန်ဖြူတို့ကို ရောစပ်ထားသည့် ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ပမာဏတစ်ခု ထားခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်သည်။ ပြီးရင် ရေကို ကျိုပြီး ဇလုံထဲမှာ ရောထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို လောင်းထည့်လိုက်ပါ။ အရောအနှောကို အပူနည်းနည်းဖြင့် တစ်မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ဇကာဖြင့်စစ်ပါ။

သံပုရာသီးနှစ်လုံး၏ဖျော်ရည်ကို ဇီရာစေ့နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ဖြင့် ရောစပ်ထားသည့် အဆိုပါအရောအနှောသည် ပြင်ဆင်မှု၏ ဒုတိယတစ်ဝက်ကို ယူသည်။ ဒီအရောအနှောကို အခွံနွှာပြီး ရေစစ်ထားတဲ့ အရောအနှောထဲကို ထည့်ပြီး ကောင်းကောင်းရောမွှေပါ။

ဒီဟင်းချက်နည်းကို သဘာဝဖျော်ရည်တစ်မျိုးမျိုးနဲ့ တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ် (သို့) နှစ်ကြိမ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် လုံလောက်သောကာလတစ်ခုအတွက် စာရွက်ကိုဆက်လက်အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်အစားအစာတွင် ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် acetic acid ပါ၀င်သောကြောင့် ဗိုက်အဆီများကို လျှော့ချရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆီသိုလှောင်မှုကိုလျှော့ချရန် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း မှတ်သားစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ပန်းသီးရှာလကာရည် တစ်နေ့လျှင် တစ်ဇွန်းမှ နှစ်ဇွန်းအထိ သောက်ရန် အကြံပြုချက် ရှိပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည်ထက် ကယ်လိုရီနည်းသော ကယ်လိုရီကို စားသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းရှိ အဆီများအပါအဝင် အဆီများကို စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်အဖြစ် စတင်အသုံးပြုလာသည်ကို မမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့် ဤအရောအနှောသည် ဝမ်းဗိုက်အဆီများကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ပိန်စေမည့် ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန်အတွက် Otaibi ရောနှောခြင်းသည် အူမကြီးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

Al-Otaibi အရောအနှောသည် ဝမ်းဗိုက်ကို သန့်စင်စေသော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သောကြောင့် အစာခြေစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သည်။ ဤအရောအနှောသည် အူမကြီးရောင်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုတိုးခြင်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော အူမကြီးပြဿနာများကို ခံစားရသူများအတွက် ရေပန်းစားသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

Otaibi အရောအနှောကို ပန်းသီးရှာလကာရည်၊ သံပုရာရည်၊ နှင်းဆီရေနှင့် အခြားသော သဘာဝပစ္စည်းများကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ရောစပ်ပြီး ပြင်ဆင်ထားသည်။ ဤအရောအနှောကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အူများကို သန့်ရှင်းစေပြီး အစာချေမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ အူမကြီး၏အခြေအနေအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်ကာ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဓာတ်ငွေ့များကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု အချို့ကဆိုကြသည်။

သို့ရာတွင်၊ အူမကြီးပေါ်ရှိ ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန်အတွက် Otaibi ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ပတ်သက်၍ ရရှိနိုင်သော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများသည် မလုံလောက်ဘဲ ၎င်း၏ ထိရောက်မှုကို အတိအကျ ဆုံးဖြတ်ရန် မလုံလောက်ကြောင်း သတိပြုရပါမည်။ ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး လူတိုင်းအတွက် သင့်လျော်မည်မဟုတ်ပေ။

ထို့ကြောင့်၊ သဘာဝ အူမကြီး ထုတ်ကုန် သို့မဟုတ် ရောစပ်ခြင်းကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အမြဲတမ်း အကြံပြုထားသည်။ သင့်လျော်သောကုသမှုကိုမဆုံးဖြတ်မီ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အထွေထွေအစားအသောက်၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အခြားနာတာရှည်ရောဂါများကဲ့သို့သော အူမကြီးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် အခြားသောအချက်များလည်း ရှိနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ လုံလောက်သော အမျှင်ဓာတ်နှင့် အရည်များ ပါဝင်သော မျှတပြီး ကျန်းမာသော အစားအစာကို စားရန်နှင့် အူမကြီးကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ အူမကြီးပြဿနာများကို ညွှန်ပြသော စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့် လက္ခဏာများရှိနေပါက အကြောင်းရင်းနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန်အတွက် Al Otaibi ရောနှောခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ မီးဖွားချိန်နဲ့ နို့တိုက်ချိန်တွေမှာ ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ဖို့ Otaibi ရောစပ်ပြီး မိခင်နဲ့ ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက သတိပေးထားပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ သွေးတိုးနှင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအပေါ် ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဆရာဝန်များသည် ထိရောက်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောရလဒ်များရရှိရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များကို လိုက်နာကာ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင်၊ ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန်အတွက် Otaibi ရောစပ်မှုသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာရှိ အဆီများကို လျှော့ချရန်အတွက် လုံးလုံးအားကိုးမရနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် add-on တစ်ခုမျှသာဖြစ်ပြီး နောက်ဆုံးဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။

Otaiba အရောအနှော၏ ဝမ်းဗိုက်ကို အဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်း သို့မဟုတ် ဤဧရိယာရှိ အဆီပါဝင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဝမ်းဗိုက်ကိုပွတ်တိုက်ခြင်းအတွက် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေအထောက်အထား ခိုင်လုံသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိကြောင်းကိုလည်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအရောအနှောကိုအသုံးပြုခြင်းကိုသတိနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

Otaibi ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အသုံးပြု၍ ဝမ်းဗိုက်ကို အလျင်မြန်ဆုံး ပိန်စေမည့်နည်းလမ်းက အဘယ်နည်း။

မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတွေအရ လူတော်တော်များများဟာ ဗိုက်အဆီပြဿနာကို ခံစားနေရပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အဆီတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အခက်ခဲဆုံးနေရာတွေထဲက တစ်ခုလို့ ယူဆကြပါတယ်။ ဗိုက်အဆီလျှော့ချရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည့်အနက် Otaiba ဆေးဖက်ဝင်အပင် (oregano) ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် ဤပန်းတိုင်ကိုရောက်ရန် ထိရောက်မြန်ဆန်သောနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။

Otaibi ဆေးဖက်ဝင်အပင်သည် တိုင်းရင်းဆေးပညာတွင် အသုံးပြုသည့် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခံထားရပြီး အထူးသဖြင့် ဗိုက်အဆီများကို လောင်ကျွမ်းစေသည့်စွမ်းရည်ကြောင့် ကျော်ကြားသည်။ Al-Otaibiyya တွင် carvacrol ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုဖြစ်စဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ Otaibi သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ပိန်စေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချရန် Otaibi ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးတည်းကို လုံးလုံးလျားလျား အားကိုး၍မရနိုင်ကြောင်း သတိပြုရပါမည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် ကျန်းမာသော၊ မျှတသောအစားအစာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Otaiba ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အသုံးပြုခြင်းအပြင် ဝမ်းဗိုက်ကို သေးသွယ်စေရန်အတွက် အခြားနည်းလမ်းအချို့လည်း ရှိသေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျင်းနှင့် သခွားသီးတို့သည် ဤပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးသော အစားအစာများဖြစ်သည်။ ဂျင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှုန်းကို တိုးမြင့်စေပြီး သခွားသီးမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တာကို လျှော့ချပေးပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန် Otaibi ဆေးရည်ကို ဘယ်နှစ်ခါသုံးလဲ။

1. ပထမဦးစွာ၊ သင့်အစားအစာထဲသို့ ပန်းသီးရှာလကာရည် တစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် နှစ်ဇွန်းထည့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင် acetic acid ပါ၀င်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆီများကို ချေဖျက်ပေးပြီး ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာအတွင်း သိုလှောင်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။
2. တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ကြွက်သားသန်မာသော လေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပြီးနောက် သုံးရက်အထိ တိုးပေးပါ။ ခွန်အားဖြစ်စေသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည် ဗိုက်အဆီများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့် ကြွက်သားများကိုထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
3. ထို့အပြင်၊ ဝမ်းဗိုက်ကို သုတ်ရန်အတွက် Al Otaibi ၏ စာရွက်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းကိုပြင်ဆင်ရန်၊ သင်သည်အောက်ပါအဆင့်များကိုလိုက်နာရပါမည်။

• စမုန်နက်စေ့တစ်ဇွန်းကို ရေထဲတွင်ထည့်ကာ အရောအနှောကို အပူနည်းနည်းဖြင့် တစ်မိနစ်ခန့် ပြုတ်ထားလိုက်ပါ။
• ရေစစ်ထားပြီး စမုန်နက်အစေ့များကို အရောအနှောမှ ဖယ်ရှားရပါမည်။
• သံပုရာသီးနှစ်လုံးရဲ့ ဖျော်ရည်ကို ဇီရာစေ့လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်နဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။
• ဤအရောအနှောကို စမုန်နက်စေ့၏ စစ်ထုတ်ထားသောရေထဲသို့ ထည့်ပြီး ညင်သာစွာ မွှေပေးပါ။

ဒီဟင်းချက်နည်းကို သဘာဝဖျော်ရည်တစ်မျိုးမျိုးနဲ့ တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်သောက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

ဗိုက်အဆီကျဖို့ ဘယ်ဟာက ပိုကောင်းလဲ၊ သံပုရာသီး ဒါမှမဟုတ် Al-Otaibiyya ရောပြီး

သံပရာသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ဗိုက်အဆီတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ဗိုက်အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သုတေသနနဲ့ လေ့လာမှုတွေ စတင်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ သံပုရာသီးနဲ့ ရေနွေးသောက်တာက ဝမ်းဗိုက်မှာရှိတဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်တယ်လို့ တချို့က ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒီအရောအနှောမှာ အစာချေဖျက်မှုဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သို့သော်၊ ဤနည်းလမ်းသည် ဗိုက်အဆီကျစေရန် ထိရောက်ကြောင်း သက်သေပြရန် ခိုင်လုံသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။

အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ Otaibi အရောအနှောသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ရှေးခေတ်ရေပန်းစားသော စာရွက်တစ်ခုအဖြစ် ကျော်ကြားခဲ့သည်။ အရောအနှောတွင် ဇီယာ၊ သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်းစသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများအုပ်စု ပါဝင်သည်။ ဤအရောအနှောသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးသည်ဟု အချို့လူများက ယုံကြည်ကြသည်။ အချို့က ဤအရောအနှောသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အစာခြေစနစ်ကို သန့်ရှင်းစေသည်ဟုလည်း ယုံကြည်ကြသည်။

သို့သော်၊ ဗိုက်အဆီကျစေရန် Otaibi အရောအနှော၏ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုချက်မရရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသော အကြောင်းရင်းများတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ စားသုံးခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ဗိုက်အဆီကျချင်သူများသည် ဟင်းချက်နည်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်နည်းလမ်းကို မကြိုးစားမီ အာဟာရပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း ပုံမှန်လုပ်သင့်ပြီး ကျန်းမာပြီး မျှတတဲ့ အစားအသောက်ကို အားကိုးသင့်ပါတယ်။