တင်ပါးကို ကျယ်စေသော အယ်လ်အိုတေးဘတ်အရောအနှော။ Al-Otaybaat အရောအနှောသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟော်မုန်းများကို ပြောင်းလဲစေပါသလား။

တင်ပါးကိုချဲ့ရန် Al-Otaybiyat ဆေးရည်

တင်ပါးကြီးလာစေရန်အတွက် Al-Otaybiyat Mixture ဟုခေါ်သော အရောအနှောကို လူတစ်စုက တင်ပါးကျယ်စေရန်နှင့် ပုံသွင်းပေးသည်ဟု ဆိုကြသည်။ ဤအရောအနှောကို အိမ်အမျိုးမျိုးတွင် ရရှိနိုင်သော အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့် သဘာဝအရောအနှောဟု ယူဆပါသည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Otaybiyat ရောစပ်ထားသော အာလူးပြုတ်ကို လေးပိုင်းခွဲ၊ အလတ်စား ခရမ်းချဉ်သီး၊ သံလွင်ဆီ၊ Kiri ဒိန်ခဲတစ်ပိုင်း၊ ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီဥ ၃ လုံး၊ ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်၊ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဆား။

အထက်ဖော်ပြပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို လျှပ်စစ် Blender တွင် ထည့်ပြီး တစ်သားတည်းသော အရောအနှော ဖြစ်ပေါ်လာသည်အထိ ကောင်းစွာ ရောစပ်ခြင်းဖြင့် အရောအနှောကို ပြုလုပ်ထားသည်။ ပြီးရင် ပဲနံ့သာဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ ပဲစင်းငုံစေ့ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ တဆေး ဇွန်းတစ်ဇွန်း နဲ့ ရေတစ်ခွက်ကို ထည့်ပြီး အားလုံးကို ရောမွှေလိုက်ပါ။

ထို့နောက် အရောအနှောကို အပူမှဖယ်ရှားပြီး အသုံးမပြုမီ အအေးခံထားပါ။ သဘာဝအရောအနှောစက်မှုလုပ်ငန်းမှကျွမ်းကျင်သူအချို့၏အဆိုအရ၊ လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန်၊ တိကျသောအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ၊ ဥပမာအားဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ ဤအရောအနှောကို ထပ်ခါတလဲလဲအသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေသော Al-Otaybiyat ဆေးရည်၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မကြာသေးမီက အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ တင်ပါးများကို သဘာဝအတိုင်း လုံခြုံစွာ ချဲ့ထွင်လိုသော ဆန္ဒဖြင့် ရောက်ရှိလာကြပြီး တင်ပါးကို ချဲ့ရန်အတွက် Al-Otaibiat ရောနှောခြင်းကို ဤကိစ္စတွင် ကျော်ကြားသော ဟင်းချက်နည်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ပျံ့နှံ့လာခဲ့သည်။ ဤအရောအနှောသည် အိမ်တွင်ရှာဖွေရလွယ်ကူသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုထားသည့် သဘာဝရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Al-Otaybiyat ဆေးရည်၏ ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ အာလူးပြုတ်၊ လေးပိုင်းခွဲ၊ အလတ်စား ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံး၊ သံလွင်ဆီ ခွက်ငယ်အပြင် သံလွင်ဆီ ခွက်ငယ်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ Kiri ဒိန်ခဲတစ်ပိုင်း၊ ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီတစ်လုံး၊ ကြက်ဥသုံးလုံး၊ ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်၊ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တို့ကိုလည်း ထည့်သင့်သည်။

အရောအနှောပမာဏအတွက် ပဲနံ့သာဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ ပဲနံ့သာစေ့ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ တဆေး ဇွန်းတစ်ဇွန်း နှင့် ရေ တစ်ခွက်တို့ကို ပေါင်းထည့်ကာ ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတစ်ခုထဲတွင် ရောထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပါ။ အရောအနှောကို တင်ပါးပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် 20 လောက် ဗိုက်ပေါ်တင်ပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

လိုချင်သောရလဒ်များရရှိရန် ဤအရောအနှောကို ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာအောင် နေ့စဉ်အသုံးပြုပြီးနောက် တင်ပါး၏အရွယ်အစား တိုးတက်မှုကို တွေ့မြင်နိုင်သောကြောင့် အဆိုပါအရောအနှောကို ဆက်တိုက်အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Al-Otaybiyat ရောစပ်နည်း

Al Otaybiyat အရောအနှောသည် အိမ်တွင် အလွယ်တကူ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာစွာဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအရောအနှောကို လိမ်းတဲ့အခါ ကြက်ဥ၊ အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ Kiri ဒိန်ခဲ၊ ဆားနဲ့ ငရုတ်ကောင်းနက်တွေကို ချောမွေ့ပြီး တစ်သားတည်းကျတဲ့ အရောအနှောကို ရရှိတဲ့အထိ လျှပ်စစ် Blender ထဲမှာ ရောမွှေလိုက်ပါ။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Otaybiyat ရောစပ်ခြင်းကို အသုံးပြုသောအခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သော အကြံပြုချက်အချို့ ဖြစ်ပါသည် ။

• အရောအနှောကို မပြင်ဆင်မီတွင် ရက်စွဲ (၄) ပတ်ကို ရေထဲထည့်ပြီး ထောပတ်တစ်ဇွန်းထည့်ကာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ မီးပေါ်တင်ထားရန် အကြံပြုထားသည်။ ပြီးရင် ဒိန်ချဉ်နဲ့ ပဲနံ့သာ တစ်ခွက်ကို ထည့်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
• တင်ပါးကို ချဲ့ထွင်ရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောပမာဏရှိသော ပဲစေ့များကို အရည်ပျော်ပြီးနောက် ထောပတ်၊ နှမ်း၊ ချောကလက်တို့နှင့် ရောမွှေပါ။
• ရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်၊ chia အစေ့များ၊ အုန်းနို့၊ ဖာလာ၊ ဂျင်း၊ vanilla၊ nutmeg နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်တို့ကို Otaibiat ရောနှောမှု၏နောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ်အသုံးပြုသည်။
• တင်ပါးကို ကျယ်စေသော Al-Otaybiyat ရောနှောခြင်းအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ အာလူးပြုတ်၊ လေးပိုင်းပိုင်းဖြတ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် အလတ်စား ခရမ်းချဉ်သီးများ ပါဝင်သည်။

တင်ပါးကိုချဲ့ရန် Al-Otaybiyat ရောနှောခြင်းတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိပါသလား။

တင်ပါးကိုချဲ့ရန် Otaybiyat ဆေးရည်ကို စိတ်ဝင်စားမှု ကြီးထွားလာသည်။ အချို့သောဝဘ်ဆိုဒ်များနှင့် ဘလော့ဂ်များတွင် ဤအရောအနှောသည် သဘာဝနှင့် ကျန်းမာသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို အခြေခံထားပြီး အချိန်တိုအတွင်း သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို ပေးဆောင်ကာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲ အလိုရှိသောရလဒ်များကို ရရှိစေသည်ဟု ဆိုကြသည်။

ဤအရောအနှောအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ အာလူးပြုတ်တစ်လုံး၊ အလတ်စား ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးနှင့် သံလွင်ဆီ ခွက်ငယ်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ လူအချို့သည် ဤအရောအနှောကို စမ်းသပ်ခဲ့ပြီး အံ့သြဖွယ်ရလဒ်များ ရရှိခဲ့ကြောင်း အစီရင်ခံစာက ဖော်ပြသည်။

သို့သော်၊ တင်ပါးကြီးထွားမှုအတွက် Al-Otayyat အရောအနှောသည် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ်တွင် အခြေခံထားသော်လည်း ၎င်း၏ထိရောက်မှု သို့မဟုတ် ဘေးကင်းကြောင်းသက်သေပြရန် ကျွန်ုပ်တို့တွင် လုံလောက်သောဒေတာမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ထုတ်ကုန်အသစ် သို့မဟုတ် အရောအနှောကို မစမ်းမီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

တင်ပါးကိုကျယ်စေရန် အယ်လ်အိုတေးဘတ်အရောအနှောနှင့် အခြားအရောအနှောများကြား ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။

တင်ပါးကျယ်ခြင်းအတွက် Al-Otaybiyat ဆေးရည်သည် သဘာဝအတိုင်း တင်းမာပြီး ပြည့်ပြည့်သော တင်ပါးရရှိရန် အမျိုးသမီးများ အသုံးပြုသည့် ထူးခြားသော အရောအနှောများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရောအနှောတွင် ဒိန်ခဲနှင့် လှီးထားသော ကြက်သွန်နီများကဲ့သို့ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။ တင်ပါးအရွယ်အစားကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ကျေနပ်လောက်သောရလဒ်များရရှိစေရန် ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရောစပ်ထားပါသည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Otaybiyat ဆေးရည်အပြင် တူညီသောရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သော အခြားအရောအနှောများစွာလည်း ရှိသေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ပဲနံ့သာ၊ အခွံမာသီး၊ ပျားရည်နှင့် ရက်စွဲများကို တင်ပါးအရွယ်အစားကို တိုးလာစေရန်နှင့် ကျယ်စေရန် ရည်ရွယ်သော အခြားအရောအနှောများအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သို့သော်လည်း ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အသုံးပြုထားသော ပမာဏနှင့်ပတ်သက်၍ ဤရောစပ်မှုများကြားတွင် ကွဲပြားမှုအချို့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Otaybiyat အရောအနှောတွင် တင်ပါးရှိ အဆီရာခိုင်နှုန်းကို တိုးတက်စေပြီး ၎င်းတို့၏ အရွယ်အစားကို တိုးလာစေသည်ဟု အချို့သော ယုံကြည်ချက်တွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အခြားအရောအနှောများတွင် အရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ၎င်း၏ elasticity ကို တိုးတက်စေသည့် ကွဲပြားခြားနားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေသော ဤအရောအနှောများ၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြနိုင်သော ခိုင်မာသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် အချို့သောလူများက လိုက်နာပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်များကိုပေးသည်ဟု ဆိုကြသည့် ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများသာဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ရလဒ်များသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး တစ်သမတ်တည်းအသုံးပြုမှုနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အာဟာရဓာတ်များကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။

တင်ပါးကိုချဲ့ရန် Al-Otaibiyat ဆေးရည်ကို အချိန်မည်မျှကြာအောင် အသုံးပြုသင့်သနည်း။

တင်ပါးကိုချဲ့ရန် Otaybiyat ဆေးရည်ကို အသုံးပြုခြင်းမှာ လူကြိုက်များလာပါသည်။ ဤအရောအနှောသည် တင်ပါးဧရိယာအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ပိုကျယ်ပြီး ပိုမိုတောက်ပသောပုံစံကိုပေးသည်ဟု အချို့ကဖော်ပြသည်။ ဤအရောအနှောသည် စံပြခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုရရှိရန် ကြိုးပမ်းသော အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများစွာ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ကျယ်ပြန့်သောရေပန်းစားလာပါသည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Al-Otaybiyat ဆေးရည် လိမ်းနည်းသည် ထိရောက်သော အရောအနှောကို ရရှိရန် ပေါင်းစပ်ထားသော သဘာဝ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အုပ်စုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ ကြက်ဥ၊ အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ Kiri ဒိန်ခဲ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ကို လျှပ်စစ် Blender ထဲတွင် အသုံးပြုပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပေါင်းစပ်သည်အထိ ရောမွှေပါ။ တင်ပါး၏ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားတွင် ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များ ထွက်ပေါ်လာရန် မျှော်လင့်ထားသည့်အခါ ဤအရောအနှောကို တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

ဤအရောအနှောသည် ကျယ်ပြန့်သောရေပန်းစားလာသော်လည်း ၎င်း၏ထိရောက်မှုကို ထောက်ခံရန် တိကျသောသိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားမရှိပေ။ လူတစ်ဦးစီသည် ကွဲပြားခြားနားပြီး ဤအရောအနှောကို အသုံးပြုရာတွင် မတူညီသော အတွေ့အကြုံများ ရှိနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။ ထို့ကြောင့် တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် ရောစပ်ထားသော သို့မဟုတ် အာဟာရဖြည့်စွက်စာ တစ်ခုခုကို မစမ်းသပ်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် ပိုလုံခြုံပါသည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Al-Otayyat ရောစပ်အသုံးပြုခြင်းကို တာဝန်သိနားလည်ရပါမည်။ ရလဒ်များသည် တစ်ဦးချင်းအချက်များ၊ နေထိုင်မှုပုံစံနှင့် မျိုးရိုးဗီဇပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန် Al Otaibiyat အရောအနှောကိုအသုံးပြုခြင်းအပြင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး မျှတသောအစားအစာကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လိုက်နာရန် အကြံပြုထားသည်။

Otaybiyat အရောအနှောသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟော်မုန်းများကို ပြောင်းလဲစေပါသလား။

“Al-Otaybiyat အရောအနှော” ဟုခေါ်သော တင်ပါးကို ချဲ့ရန် လူအချို့ အားကိုးသည့် နည်းလမ်းတစ်ခု မကြာသေးမီက သုတေသနပြုချက်ကို ညွှန်ပြသည်။ ဤအရောအနှောသည် သွယ်လျပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ရယူလိုသော အမျိုးသမီးများကြားတွင် အငြင်းပွားမှုများနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။

ဤအရောအနှောတွင် တဆေး စားပွဲတင်ဇွန်း ၅ ဇွန်းနှင့် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ ၃ ဇွန်း ပါဝင်သည်။ ဤအရောအနှောကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အီစထရိုဂျင်ပမာဏကို တိုးမြင့်လာစေပြီး တင်ပါးကို သဘာဝအတိုင်း ကျယ်စေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု အချို့က ယုံကြည်ကြပေမည်။

သို့သော်လည်း ဤယူဆချက်များ၏ တရားဝင်မှုကို သက်သေပြရန် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား ခိုင်လုံစွာ မတွေ့ရှိရသေးဘဲ၊ အချို့သော သုတေသနများက တင်ပါးအရွယ်အစားကို ထိခိုက်စေသော အကြောင်းအရင်းများဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အမျိုးသားဟော်မုန်းများ၊ ဟော်မုန်းမညီမျှမှု ရှိနေခြင်း၊ သားအိမ်အရည်ကြည်များ။

Anzerut သည် အမျိုးသမီးများတွင် ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းနှင့် အမျိုးသမီးဟော်မုန်းထွက်ရှိမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသော်လည်း ယင်းအကျိုးကျေးဇူးများကို သက်သေပြနိုင်သည့် ခိုင်လုံသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

တင်ပါးကိုချဲ့ရန် Al-Otaybiyat ၏အသုံးပြုသူများ၏ထင်မြင်ယူဆချက်များ

Otaibi အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ အချိုးကျသော ခန္ဓာကိုယ်အသေးစိတ်များနှင့် အလှတရားများဖြင့် ခွဲခြားထားပြီး ၎င်းသည် "တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Otaibiat ရောနှော" ကို အသုံးချခြင်းအပြင် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်များကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဤအရောအနှောသည် မည်သည့်ဆိုးကျိုးမှ ကင်းစင်စေသည့် သဘာဝဒြပ်စင်များကို အခြေခံထားသည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေသော Al-Otayyat ရောစပ်ခြင်းအကြောင်းပြောသောအခါ တင်ပါးအရွယ်အစားကို တိုးလာစေပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် သဘာဝနှင့် ထိရောက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အားကိုးအားထားပြုပါသည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးပြီး ကျယ်လာစေရန် ဧရိယာအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြင့်စေရာတွင် ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများအတွက် လူသိများသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် သဘာဝဆီများစွာ ပါဝင်ပါသည်။

အသုံးပြုသူအများအပြားသည် တင်ပါးကိုချဲ့ရန် Al-Otaibaat ရောစပ်မှုကို စမ်းသုံးခဲ့ကြပြီး အောင်မြင်သည့်ရလဒ်များအတွက် ၎င်းတို့၏ ကျေနပ်မှုကို ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။ အချို့က ဤအရောအနှောကို ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းကြောင့် တင်ပါးအရွယ်အစား တိုးလာကာ ကျန်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လိုက်ဖက်ညီသော ပုံသဏ္ဍာန်များ ပိုမိုလှပလာသည်ကို သတိပြုမိကြသည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Al-Otayyat ရောစပ်ထားသော သူမ၏ အတွေ့အကြုံနှင့် ပတ်သက်၍ အသုံးပြုသူတစ်ဦးက “Al-Otayyat အရောအနှောက ကျွန်တော့်ဘဝကို အများကြီး ပြောင်းလဲစေခဲ့ပါတယ်။ “တင်ပါးအရွယ်အစားကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိလို့ ခံစားနေရပေမယ့် ရောစပ်ပြီးတဲ့အခါ အရွယ်အစားနဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုကို ခံစားရပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုကျေနပ်လာစေပါတယ်။”

သူမ၏ အစိတ်အပိုင်းအတွက် အခြားတစ်ယောက်က Al-Otaybiyat ရောနှောခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ထောက်ပြခဲ့သည်- “တင်ပါးပုံသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ထုတ်ကုန်များစွာကို ငါကြိုးစားခဲ့ပြီးပြီ၊ ဒါပေမယ့် Al-Otaibaat အရောအနှောက ကျွန်မကို အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေကို ပေးစွမ်းတဲ့ တစ်ခုတည်းသော ရလဒ်ပါ။ တင်ပါးပုံသဏ္ဍာန် မညီမညွတ်ဖြစ်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတိုင်းကို စမ်းကြည့်ဖို့ အကြံပေးပါတယ်။”

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Al-Otaibaat ရောစပ်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သုံးစွဲသူများ၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များ ကွဲပြားနေသော်လည်း အများစုသည် ရရှိလာသော ရလဒ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့၏ ကျေနပ်ပျော်ရွှင်မှုကို ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးပြီး တင်ပါးကို သဘာဝအတိုင်း လုံခြုံစွာ ကျယ်စေသော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ထိရောက်မှုဖြင့် ဤအောင်မြင်မှုကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။

တင်ပါးကိုချဲ့ရန် Al-Otaybiyat အရောအနှောသို့မဟုတ်တဆေးသည်ဘယ်ဟာပိုကောင်းသနည်း။

တင်ပါး အရွယ်အစားကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် အမျိုးသမီး အများစု စိတ်ဝင်စားသည့် အရာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ လက်ရှိမှာတော့ တင်ပါးကို ကျယ်စေတယ်လို့ ယုံကြည်ရတဲ့ နာမည်ကြီး ဟင်းချက်နည်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဤချက်ပြုတ်နည်းများထဲတွင် Otaybiyat အရောအနှောနှင့်တဆေး၏အခန်းကဏ္ဍသည်ထင်ရှားသည်။

တင်ပါးကို ကျယ်စေရန် Al-Otaybiyat ဆေးရည်တွင် အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် သံလွင်ဆီကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအုပ်စုပါရှိသည်။ ဒီဟင်းချက်နည်းကို အမျိုးသမီးတော်တော်များများ သုံးတဲ့ နာမည်ကြီး ဟင်းချက်နည်းတွေထဲက တစ်ခုလို့ ယူဆကြပါတယ်။ အာလူးကို ပြုတ်ပြီး ၄ ပိုင်း လှီးဖြတ်ပြီး ခရမ်းချဉ်သီး၊ သံလွင်ဆီနဲ့ ဒိန်ခဲတို့နဲ့ ရောလိုက်ပါ။ တဆေးနှင့် ဂျုံပိုးမွှားဆီတို့ကို ရောစပ်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး ရောသွားသည်အထိ ခဏထားလိုက်ပါ။

တင်ပါးကို ကျယ်စေသော တဆေးအရောအနှောအတွက် ပဲနံ့သာဆီ၊ ပဲစင်းငုံစေ့၊ တဆေးနှင့် ရေတို့ ပါဝင်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောစပ်ပြီး တင်ပါးပေါ်တင်ကာ ကောင်းစွာထုပ်ပိုးကာ အနည်းဆုံး ရှစ်နာရီကြာအောင် ထားလိုက်ပါ။

အဆိုပါ ဟင်းချက်နည်းနှစ်ခု၏ လူကြိုက်များသော်လည်း တင်ပါးကို ကျယ်စေသည့် နှစ်ခုလုံး၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြသည့် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။ တင်ပါး ဧရိယာသည် ကြီးမားသော ကြွက်သား ဧရိယာဖြစ်ပြီး အိမ်သုံး ချက်ပြုတ်နည်းများ တစ်ခုတည်းကို အသုံးပြု၍ ချဲ့၍မရနိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရပါမည်။

နောက်ကျောမှာ အဆီတွေကို ဘယ်လိုစုဆောင်းမလဲ။

မှားယွင်းသော စားသောက်မှုပုံစံများသည် အမျိုးသားများနောက်ကျောတွင် အဆီများစုပုံစေသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေတ်မီလူနေမှုပုံစံအရ လူများစွာသည် မကြာခဏ အဆီနှင့် အစာကြေနိုင်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသော အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသော အမြန်အစားအစာများကို စားသုံးလေ့ရှိကြသည်။ ထို့အပြင် လူများစွာသည် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲ လုပ်ငန်းခွင်တွင် ကြာရှည်စွာ ထိုင်နေလေ့ရှိသည်။ ဒါက နောက်ကျောမှာ အဆီစုပုံလာစေပါတယ်။

အဆီကျဆေးထိုးခြင်းဖြင့် တင်ပါးကို ကျယ်စေသည့် အကျိုးကျေးဇူးများရှိကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ လူနာ၏ကိုယ်ခန္ဓာမှ ထုတ်ယူထားသော အဆီများကို လိုချင်သောပုံသဏ္ဍာန်ရရှိစေရန် အသုံးပြုပါသည်။ ဤကိစ္စတွင် ကျေနပ်ဖွယ်ရလဒ်များရရှိရန် လွယ်ကူသော်လည်း ၎င်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုနှင့် အာဟာရပညာရှင်နှင့် အထူးပြု အားကစားအဖွဲ့များနှင့် ညှိနှိုင်းမှုအောက်တွင် လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

အဝလွန်ခြင်းနှင့် အာဟာရအတိုင်ပင်ခံ၏ ပြောကြားချက်အရ လမ်းလျှောက်ခြင်းအပါအဝင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် တင်ပါးရှိ အဆီများစုပုံနေခြင်းကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်ဟု သိရသည်။ စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် မျှတပြီး ကျန်းမာသော အစားအစာကို လိုက်နာရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။

ဒါ့အပြင် တင်ပါးမှာ အဆီတွေစုပုံလာစေနိုင်တဲ့ တခြားအချက်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဤအချက်များထဲတွင် မျိုးရိုးဗီဇများ ပါဝင်ပြီး အချို့သော မျိုးရိုးဗီဇများသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအရှိန်၊ အရေပြားအောက်ပိုင်းရှိ အဆီနှင့် ချွေးများစုပုံခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုနှုန်းတို့ကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် တင်ပါးတွင် cellulite ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါသည်။

တင်ပါးမှာ အဆီတွေစုပုံလာစေနိုင်တဲ့ တခြားအချက်တွေကတော့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်းပါပဲ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းသည် တင်ပါးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာများအပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆီများကို သိုလှောင်မှုဖြစ်စေသည်။

အာဟာရကိုကြည့်သောအခါ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အဆီနှင့် ကယ်လိုရီများသော ရာခိုင်နှုန်းများသော အမြန်အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြင့်တက်စေပြီး အင်ဆူလင်ထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးစေကာ နောက်ဆုံးတွင် တင်ပါးနှင့် ပေါင်အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆီများကို စွမ်းအင်အဖြစ် သိုလှောင်ရန် ဦးတည်စေသည်။

တစ်ပတ်မှာ တင်ပါးအဆီကျအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

တင်ပါး အရွယ်အစား တိုးလာခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီး အများအပြားကို ပူပန်စေသော အကြောင်းအရာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ အများစုသည် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျန်းမာသော အာဟာရကို ခံယူခြင်းဖြင့် ဤခန္ဓာကိုယ်၏ ဧရိယာကို ကျယ်စေပြီး ညှိနှိုင်းရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေကြသည်။

ဒီနယ်ပယ်မှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတွေအရ တစ်ပတ်အတွင်း တင်ပါး အရွယ်အစားကို တိုးလာနိုင်ပြီး အမျိုးသမီးတွေအတွက် အရေးကြီးတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ကို ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ဤပန်းတိုင်ကို အန္တရာယ်ကင်းကင်းနှင့် ကျန်းမာစွာအောင်မြင်ရန် အကြံဥာဏ်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို ပေးထားပါသည်။

ပထမဦးစွာ တင်ပါးအရွယ်အစားကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများတွင် squats၊ lunges၊ Quadruped Hip Extension နှင့် Step-up တို့ ပါဝင်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို အရည်အချင်းပြည့်မီသော အားကစားနည်းပြ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်သင့်သည်။

ဒုတိယအနေနဲ့ တင်ပါးအရွယ်အစားကို တိုးလာဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုအလေ့အထတွေကို ကျင့်သုံးဖို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက အကြံပြုထားပါတယ်။ ဆော်လမွန်၊ နှမ်း နှင့် စမုန်နက်ကဲ့သို့သော ကြွက်သားတည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ လုံလောက်သောရေပမာဏကိုသောက်ရန်နှင့်ထုပ်ပိုးထားသောအဆီများသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လည်းအရေးကြီးပါသည်။

ဒါ့အပြင် တင်ပါးကို ကျယ်စေဖို့အတွက် အိမ်မှာ အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်နိုင်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းလည်း ရှိပါတယ်။ ပဲစင်းငုံစေ့ကို ရေဖြင့်ပြုတ်ပြီး စစ်ထားပါ။ ပဲနံ့သာဆီနှင့် တဆေးထည့်ပြီးနောက် အဆိုပါအရောအနှောကို တင်ပါးပေါ်တွင် ၃ မိနစ်မှ ၄ မိနစ်အထိ ဖိလိမ်းပေးပါ။ ဘေးထွက် တုံ့ပြန်မှုများ မရှိစေရန် ဤစာရွက်ကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။