ဆေးပြား သို့မဟုတ် IUD မပါဘဲ သန္ဓေတားနည်း

ဆေးပြား သို့မဟုတ် IUD မပါဘဲ သန္ဓေတားနည်း

1. Vaginal heat reflexဤနည်းလမ်းသည် အထူးပြုသာမိုမီတာကို အသုံးပြု၍ နံနက်တိုင်း အမျိုးသမီး၏ အခြေခံကိုယ်အပူချိန်ကို တိုင်းတာခြင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။ အပူချိန် အပြောင်းအလဲများ ဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက်၊ အမျိုးသမီးသည် ပုံမှန် မိန်းမကိုယ် တုံ့ပြန်မှု မပြီးမချင်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
2. သဘာဝ သံသရာဖြင့် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ပေးခြင်း။ဤနည်းလမ်းသည် အမျိုးသမီး၏ သဘာဝစက်ဝန်းကို လိုက်လျှောက်ခြင်း၊ သန္ဓေတည်သည့်နေ့ရက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ဤရက်များအတွင်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ သန္ဓေတည်ချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သဘာဝနည်းလမ်းဇယားများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
3. မိန်းမကိုယ် ဆီးအိမ်: မိန်းမကိုယ်သန္ဓေတားဆေးများကို ထိရောက်သောသန္ဓေတားနည်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကွန်ဒုံး၊ သားအိမ်ဦးထုပ် သို့မဟုတ် သားအိမ်ရေမြှုပ်ကဲ့သို့သော အတွင်းပိုင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပနေရာများ ပါဝင်သည်။
4. အခြားကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရ သန္ဓေတားနည်းများ: မီးယပ်ထိန်းခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီခြင်းကဲ့သို့သော ဆန်းသစ်သောသန္ဓေတားနည်းများ ပါဝင်သည်။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးနောက် ဤနည်းလမ်းများသည် အချို့သော အမျိုးသမီးများအတွက် သင့်လျော်ပေမည်။

သန္ဓေတားဆေးထိုးအပ်သည် အမျိုးသားများအတွက် မည်မျှကြာကြာခံနိုင်သနည်း။

သန္ဓေတားဆေးထိုးအပ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားသည့် ဟော်မုန်းများ ပါဝင်ကြောင်း မှတ်သားနိုင်သည်။ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် သန္ဓေတားဆေးထိုးအပ်ကို ထိုးသောအခါ၊ ၎င်းသည် သုတ်ပိုးဖွဲ့စည်းခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဟော်မုန်းများ ထုတ်လွှတ်မှုကို လျော့နည်းစေသည်။

အများအားဖြင့် သန္ဓေတားဆေးထိုးအပ်ကို လစဉ်တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သုံးလတစ်ကြိမ် ထိုးသည်။ သို့ရာတွင်၊ သန္ဓေတားဆေးထိုးအပ်အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီးနောက် အချို့သောလူများသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သောကြောင့် ရလဒ်များသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိပြုသင့်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်က ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကူညီပေးသလား။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ပဋိသန္ဓေတားဆေး သို့မဟုတ် ကွန်ဒုံးကဲ့သို့သော ပုံမှန်သန္ဓေတားနည်းများထက် ထိရောက်သောအစားထိုးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြရန် ခိုင်မာသောသိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားမရှိပါ။ အကယ်၍ သင်သည် မိသားစုအစီအစဥ်ကို စုစည်းရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်တားရန် ရည်ရွယ်ထားပါက သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ အကောင်းဆုံးနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံသော ရွေးချယ်မှုများကို ပေးနိုင်မည့် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များတွင် အသုံးပြုရန် လုံခြုံသော်လည်း အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိနေသည့် အမျိုးသမီးများအတွက် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည့်အခါ သတိထားသင့်သည်။

သုတ်ပိုးသတ်ဆေးတွေက ဘာတွေလဲ၊ ကိုယ်ဝန်မရအောင် ဘယ်လို ထိရောက်မှုရှိသလဲ။

သုတ်ပိုးသတ်ဆေးများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် သိပ္ပံပညာအသိုင်းအဝိုင်းအတွက် ကြီးမားသောစိတ်ဝင်စားမှုကို နှိုးဆွခဲ့သည်။ သုတ်ပိုးသတ်ဆေးများသည် သုတ်ပိုးများ၏ လှုပ်ရှားမှုကို ဟန့်တားကာ အမျိုးသားမျိုးပွားမှုကို ထိခိုက်စေသော ကိုယ်ဝန်တားဆေးများကို အသုံးပြုသည်။ ဤပိုးသတ်ဆေးများသည် အမျိုးသားများအတွက် အထင်ရှားဆုံး သန္ဓေတားဆေးရွေးချယ်စရာများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆကြပြီး ပိုးသတ်ဆေးနှင့် အခြားသော သန္ဓေတားနည်းများတွင် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။

စျေးကွက်တွင် သုတ်ပိုးသတ်ဆေးများစွာကို ရရှိနိုင်ပြီး နိုင်ငံအများအပြားတွင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုနေကြပါသည်။ ဤသုတ်ပိုးသတ်ဆေးများတွင် ပါးစပ်ဆေးများ၊ ဖာထေးမှုများ၊ ထိုးဆေးများနှင့် ခရင်မ်များပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့အသုံးပြုသည့်နည်းလမ်းများသည် ထုတ်ကုန်တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မတူညီပါ။

သို့သော် ကိုယ်ဝန်တားရာတွင် သုတ်ပိုးသတ်ဆေးများ၏ ထိရောက်မှုသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပြီး အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သုတ်ပိုးသတ်ဆေးများကို မှားယွင်းစွာ သို့မဟုတ် မမှန်မကန်အသုံးပြုခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်တားခြင်းတွင် အောင်မြင်မှုနည်းစေသော်လည်း အချို့သောသူများသည် ဤထုတ်ကုန်များကို ပိုမိုထိရောက်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်သော်လည်း၊

သားအိမ်ခေါင်းဦးထုပ်က ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားနိုင်ပါသလား။

diagram ဟုလည်းသိကြသော သားအိမ်ခေါင်းဦးထုပ်သည် သားအိမ်အတွင်း၌ ထားရှိသည့် ကိရိယာငယ်လေးဖြစ်ပြီး သုက်ပိုးများ မမျိုးဥမရောက်ရှိစေရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ပေးသည်။ ဤကိရိယာကို များသောအားဖြင့် ဆီလီကွန် သို့မဟုတ် နိုင်လွန်ကဲ့သို့ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

သားအိမ်ခေါင်းဦးထုပ်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို တားဆီးပေးရုံသာမက လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများနှင့် သားအိမ်ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်းများကို လျှော့ချရန်အတွက်လည်း အမျိုးသမီးများအတွက် ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

သားအိမ်ခေါင်းအဖုံးသည် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း ၎င်းသည် 100% သက်သေပြထားသော သန္ဓေတားနည်းမဟုတ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ မှားယွင်းစွာအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် အသုံးပြုမှုအတွက် ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာခြင်းမရှိပါက မလိုလားအပ်သောကိုယ်ဝန်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤကိရိယာကိုအသုံးမပြုမီ အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ၎င်းသည် အမျိုးသမီး၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် သင့်လျော်မှုရှိမရှိ ရှင်းလင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

သားအိမ်ခေါင်းဦးထုပ်သည် ယနေ့ခေတ် အမျိုးသမီးများအတွက် သန္ဓေတားနည်းများစွာထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများသည် ဤကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသန္ဓေတားနည်းတစ်ခုခုကို အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ မှန်ကန်တိကျသော အချက်အလက်ကို ရှာဖွေသင့်သည်။

သန္ဓေတားဆေး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

1. ကိုယ်ဝန်ကိုကာကွယ်ရာတွင် မြင့်မားသောထိရောက်မှု- သန္ဓေတားဆေးဖာသည် အမျိုးသမီးများအား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သားဆက်ခြားနည်းကို ဆုံးဖြတ်နိုင်စေသောကြောင့် သန္ဓေတားဆေးသည် အထိရောက်ဆုံးသော သန္ဓေတားနည်းများထဲမှ တစ်ခုဟု ယူဆပါသည်။ ၎င်း၏ ဟော်မုန်းကြောင့် သားဥများကို တည်ငြိမ်စေပြီး ကိုယ်ဝန်မရအောင် လုပ်ဆောင်ပေးသည်။
2. အသုံးပြုရလွယ်ကူခြင်း- သန္ဓေတားဆေးဖာသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ထွက်လာသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံး အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး နာကျင်မှုမရှိပေ။ ၎င်းသည် အရေပြားတွင် ကပ်နေပြီး patch အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ 7 ရက်အထိကြာနိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့ကို အချိန်မရွေး အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်သည်။
3. လိင်ဆက်ဆံမှုဖြစ်စဉ်ကို မထိခိုက်စေပါ- သန္ဓေတားဆေးဖာသည် နောက်ခံတွင်အလုပ်လုပ်သောကြောင့် စုံတွဲ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုကို မထိခိုက်စေပါ။ ယင်းက စုံတွဲများသည် ၎င်းတို့၏ လိင်မှုဘဝကို လွတ်လွတ်လပ်လပ်နှင့် ယုံကြည်မှုရှိရှိ ပျော်မွေ့နိုင်စေပါသည်။
4. ရာသီစက်ဝန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း- အဆိုပါ patch သည် အမျိုးသမီးများ၏ ရာသီစက်ဝန်းကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ဟော်မုန်းချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစာအိမ်နာရောဂါလက္ခဏာများ၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် သွေးထွက်လွန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
5. လွယ်ကူစွာရရှိနိုင်မှုနှင့် ကုန်ကျစရိတ်- သန္ဓေတားဆေး Patch ကို ဆေးဆိုင်များနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆေးခန်းများတွင် အလွယ်တကူရရှိနိုင်ပြီး အမျိုးသမီးများစွာအတွက် တတ်နိုင်သော သန္ဓေတားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

မျိုးဥထွက်တဲ့ရက်တွေကို ဝေးဝေးရှောင်တာက ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကူညီပေးပါသလား။

ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ခြင်းသည် ဇနီးမောင်နှံများနှင့် သားဆက်ခြားခြင်းကို ရှာဖွေနေသူများစွာအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ ဟော်မုန်းသန္ဓေတားဆေးများနှင့် မကြာခဏစစ်ဆေးမှုများကဲ့သို့သော ရိုးရာသန္ဓေတားနည်းများအပြင် အလားတူရလဒ်များရရှိရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့လည်း ရှိပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုမှာ မျိုးဥထွက်သည့်ရက်များကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။

မျိုးဥထွက်သည့်ရက်များကို ဝေးဝေးရှောင်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း အခြားသန္ဓေတားနည်းများကဲ့သို့ ထိရောက်မှု မရှိဟု သုတေသနများက အကြံပြုထားသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မျိုးဥထွက်ချိန်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှ အခြားတစ်ဦးနှင့် တစ်လမှ အခြားတစ်ဦးကွဲပြားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရင်းနှီးမှုမှ အနားယူရန် မှန်ကန်သောနေ့ရက်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် ခက်ခဲပေမည်။

သို့သော်၊ သင်သည် ဤသန္ဓေတားနည်းကို ခံယူလိုပါက၊ သင့်ရာသီစက်ဝန်းအတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို ခြေရာခံရန် ပြက္ခဒိန်ကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး သင် မျိုးဥထွက်သည့်ရက်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကြိုးစားပါ။ မျိုးဥထွက်တာက ရာသီစက်ဝန်းရဲ့အလယ်မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ထို့နောက် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ထိုနေ့ရက်များတွင် အတတ်နိုင်ဆုံး ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးများနှင့် ဝေးဝေးနေနိုင်သည်။

လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် လိင်အင်္ဂါကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းက ကိုယ်ဝန်ကို တားဆီးနိုင်ပါသလား။

လိင်အင်္ဂါမှာ သူ့အလိုလို သန့်စင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပိုလျှံနေသော အရည်များနှင့် ချွဲများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ထိခိုက်လွယ်သော ဧရိယာ၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

ဒါပေမယ့် လိင်ဆက်ဆံပြီးရင် သန့်ရှင်းဖို့လိုတယ်လို့ ခံစားရရင် သတိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကြက်သီးနွေးရေနှင့် နူးညံ့သောဆပ်ပြာကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကိစ္စအများစုတွင် ဘေးကင်းသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယားယံခြင်းနှင့် မိန်းမကိုယ်၏ သဘာဝဟန်ချက်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ကြမ်းတမ်းသော သို့မဟုတ် ရနံ့ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများကို မသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။

ဒါပေမယ့် အရေးအကြီးဆုံးကတော့ လိင်ဆက်ဆံပြီး လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် လိင်အင်္ဂါကို သန့်စင်တာက ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်လိုပါက ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းသော သန္ဓေတားနည်းဖြစ်သည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အတည်ပြုထားသော သန္ဓေတားဆေးများ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်မရှိရင် လိင်ဆက်ဆံဖို့ သင့်တော်တဲ့ အချိန်က ဘယ်လောက်လဲ။

ကိုယ်ဝန်မဆောင်ဘဲ လိင်ဆက်ဆံဖို့ ဘယ်အချိန်က သင့်တော်လဲလို့ စုံတွဲတစ်တွဲကို မေးရင် ရနိုင်တဲ့ သန္ဓေတားနည်းတွေကို ကိုးကားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဤလူသိများသောနည်းလမ်းများထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြထားသည်မှာ- ကွန်ဒုံး၊ ပါးစပ်သန္ဓေတားဆေးများ၊ IUD နှင့် သန္ဓေတားဆေးထိုးခြင်းများ။ ဤနည်းလမ်းများသည် ပြက္ခဒိန်ကဲ့သို့သော ရိုးရာနည်းလမ်းများအပြင် အချိန်အခါကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို ရှောင်ရှားရန် အသင့်လျော်ဆုံးနည်းလမ်းကို စောင့်ကြည့်သည်။

ထို့အပြင်၊ ကျွမ်းကျင်သူများသည် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ဘဲ လိင်ဆက်ဆံရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို သတ်မှတ်ရာတွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးတွင် မျိုးဥထွက်ချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုတို့ကို သိရှိရန် အရေးကြီးကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြသည်။ မမျိုးဥမကြွေမီကာလတွင်၊ သားအိမ်အတွင်း သုက်ပိုးများကျန်ရှိနေနိုင်မှုကြောင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ တိုးလာပြီး မျိုးဥထွက်ပြီးနောက်ကာလသည် အကောင်းမွန်ဆုံးဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ တိုးလာပါသည်။

မျိုးဥထွက်ချိန်နှင့် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို သိရှိနိုင်ရန် မျိုးဥထွက်စစ်ဆေးမှုများနှင့် ရာသီစက်ဝန်းကို ခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာ အထူးပြုစမတ်ဖုန်းအက်ပ်လီကေးရှင်းများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်မရှိဘဲ လိင်ဆက်ဆံရန် သင့်လျော်သောအချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။