သွားသန့်ရှင်းရေးအတွက် အကြောင်းရင်းများနှင့် ၎င်း၏အရေးကြီးမှုသည် အဘယ်နည်း။
သွားများကို သန့်ရှင်းစေသော အကြောင်းရင်းများ
သွားသန့်ရှင်းရေးသည် ခံတွင်းနှင့် သွားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ သွားဖုံးများနှင့် သွားဖုံးများကို ပျက်စီးစေပြီး ပိုမိုဆိုးရွားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သွားချေးများစုပုံခြင်းနှင့် အခြားသွားနှင့်ခံတွင်းပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် သွားများကို ပုံမှန်တိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။
ပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားချေးတက်ခြင်းကဲ့သို့သော ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဒါမှ သွားဆရာဝန်ကို စောစီးစွာ ကြားဝင်ပြီး ပြဿနာကို ပိုဆိုးမလာခင် ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။
သွားတိုက်ခြင်းဟာ သွားနဲ့သွားဖုံးတွေကို သန့်ရှင်းနေစေဖို့လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ သွား၏မျက်နှာပြင်နှင့် သွားကြားရှိ အစာအကြွင်းအကျန်များနှင့် အနည်များကို ဖယ်ရှားပေးကာ သွားချေးများဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးယားယံခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင် သွားများကို သန့်ရှင်းပေးခြင်းဖြင့် လန်းဆန်းသော အသက်ရှုမှု၊ သွားဘက်ဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်နှင့် အလုံးစုံ ပြုံးနိုင်မှုတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။
သွားများကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အရေးကြီးသည်-
ခံတွင်းနှင့် သွားများ ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းရေးသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်သွားများကို ပုံမှန်တိုက်ရန် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းအချို့ဖြစ်သည်။
- သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုကာကွယ်ခြင်း- သွားများကိုပုံမှန်သန့်ရှင်းပေးခြင်းသည် သွားပိုးစားခြင်း၊ ကစီဓာတ်နှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ သွားဆရာဝန်သည် ဤပြဿနာများကို အစောပိုင်းအဆင့်တွင် စောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး ပိုဆိုးမလာမီ ၎င်းတို့ကို ကုသရန် လိုအပ်သောအစီအမံများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။
- အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်- ကျန်းမာသောခံတွင်းသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ သွားချေးများစုပုံခြင်းသည် သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် ခံတွင်းနှင့် သွားများ ပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သွားများကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းပေးခြင်းဖြင့် ခံတွင်းကျန်းမာစေကာ ယင်းနှင့် အခြားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- ယုံကြည်မှုနှင့် အသွင်အပြင်ကို တိုးတက်စေသည်- သွားများကို သန့်ရှင်းစေပြီး ကျန်းမာသော သွားဖုံးများ လှပသောအသွင်အပြင်နှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေပါသည်။ ကျန်းမာပြီး တောက်ပြောင်သော သွားများသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝကို ကောင်းမွန်စွာ အကျိုးသက်ရောက်စေသည့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနှင့် လှပသောအပြုံးကို တိုးပွားစေသည်။
- ပြဿနာများကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်ခြင်း- သွားဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်သွားရောက်ခြင်းဖြင့် သင်၏ခံတွင်းနှင့် သွားကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်နိုင်ပါသည်။ ရှိနေနိုင်သည့် အခြားသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို သိရှိနိုင်ပြီး သင့်အား သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူရန် ညွှန်ကြားနိုင်သည်။
ပုံမှန်သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး၏ အရေးပါမှုကြောင့် သင်၏ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်နှင့် ကျွမ်းကျင်သွားဘက်ဆိုင်ရာသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ကျန်းမာတဲ့ ခံတွင်းကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး လှပတဲ့ အပြုံးကို တစ်သက်လုံး ခံစားနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
သွားသန့်ရှင်းရေးအတွက် အသုံးပြုသော ကိရိယာများ
ခံတွင်းနှင့် သွားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အသုံးပြုနိုင်သော သွားသန့်ရှင်းရေးကိရိယာများစွာရှိပါသည်။ ဤကိရိယာများတွင် သွားပွတ်တံ၊ သန့်စင်ဆေးရည်၊ သွားပွတ်ကြိုးနှင့် ခံတွင်းဆေးတို့ ပါဝင်သည်။ ဤကိရိယာတစ်ခုစီတွင် အနည်အနှစ်များနှင့် အစာအကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားရန်နှင့် ကျန်းမာသောသွားများနှင့် သွားဖုံးများကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အခန်းကဏ္ဍရှိသည်။
သွားပွတ်တံနှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အရေးကြီးသည်။
သွားပွတ်တံ နှင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့် paste သည် သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကိရိယာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ သွားပွတ်တံသည် သွား၏မျက်နှာပြင်နှင့် သွားကြားရှိ အညစ်အကြေးများနှင့် အစာအညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ပျော့ပျောင်းသော သွားတိုက်တံကို သုံး၍ ၃ လတစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် အမွေးအမှင်များ ထိခိုက်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ပေါ်လာသောအခါတွင် ၎င်းကို ပြောင်းလဲရန် အကြံပြုထားသည်။ သန့်စင်ဆေးရည်တွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ဆပ်ပြာပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး အစာအိမ်နှင့် အစာအကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သန့်ရှင်းရေးတစ်ခုစီအတွက် ငါးပိအနည်းငယ်ကို အသုံးပြုရန်နှင့် မျိုချခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပွတ်ကြိုးသုံး၍ ပါးစပ်ဆေးပါ။
သွားပိုးစားတာကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။
သွားပိုးစားခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံး ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သွား၏မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် plaque ဟုခေါ်သော ဘက်တီးရီးယားအလွှာများ စုပုံလာသောအခါ သွားပိုးစားခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤဘက်တီးရီးယားများသည် သွား၏အပြင်ဘက်ကြွေလွှာကို တိုက်ခိုက်ပြီး သွား၏ကြွေလွှာတွင် အားနည်းသောအစက်အပြောက်များကို ဖြစ်စေသည်။
သွားပိုးစားခြင်းကို အစကတည်းက မကုသပါက၊ သွားကြွေလွှာတွင် အားနည်းသော အစက်အပြောက်များ တိုးပွားလာပြီး သွားပိုးစားမှုသည် သွား၏ပျော့ဖတ်လွှာသို့ ကျယ်ပြန့်စွာ နက်ရှိုင်းစွာ ယိုယွင်းသွားပါသည်။ ၎င်းသည် နာကျင်ခြင်း၊ အာရုံကြောများ ယားယံခြင်းနှင့် အမြစ်တူးမြောင်းကို ကုသရန် လိုအပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားများကို ဖယ်ရှားခြင်းပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
သွားပိုးစားခြင်းကို ကုသရန်အတွက် တစ်ဦးချင်းစီသည် သွားများကို စစ်ဆေးရန်နှင့် သွားပိုးစားခြင်း၏ အတိုင်းအတာကို သိရှိရန် သွားဆရာဝန်ထံ သွားရောက်သင့်သည်။ သွားပိုးစားခြင်းအား သွား၏ ထိခိုက်နေသော အစိတ်အပိုင်းကို ဖယ်ရှားကာ သွားဆရာဝန်၏ ဖြည့်စွက်စာဖြင့် ကွက်လပ်ကို ဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် ကုသပါသည်။ ပြင်းထန်သောရောဂါကူးစက်မှုတွင်၊ အမြစ်တူးမြောင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသို့မဟုတ်သွားများကိုဖယ်ရှားရန်လိုအပ်နိုင်သည်။
သွားဖုံးပြဿနာတွေကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
သွားဖုံးပြဿနာများသည် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် အဖြစ်များသော ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဖြစ်များဆုံး သွားဖုံးပြဿနာတစ်ခုမှာ သွားဖုံးရောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ သွားဖုံးနှင့် သွားဖုံးတစ်ဝိုက်တွင် ဘက်တီးရီးယားနှင့် အနည်အနှစ်များ စုပုံလာသောအခါ သွားဖုံးရောင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပြီး သွားဖုံးများ ယားယံခြင်းနှင့် နီရဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။
သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို အစကတည်းက မကုသပါက သွားပတ်ပတ်လည်ရှိ တစ်သျှူးများကို ပျက်စီးပြီး ဆုံးရှုံးစေသည့် နာတာရှည် သွားဖုံးရောဂါအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွားများဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ခံတွင်းရှိ အခြားတစ်ရှူးများသို့ ရောဂါပိုးများ ကူးစက်ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။
သွားဖုံးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် နေ့စဉ် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ရပါမည်။ နူးညံ့သော သွားတိုက်တံနှင့် သင့်လျော်သော ဆေးငါးပိဖြင့် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်သင့်သည်။ သွားကြားနှင့် သွားဖုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အညစ်အကြေးများကို အခါအားလျော်စွာ ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပွတ်ကြိုးကို အသုံးပြုသင့်သည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အာဟာရရှိဖို့၊ ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့နဲ့ သွားဆရာဝန်ဆီ ပုံမှန်သွားကုသမှု ခံယူဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။
အချက်အလက်တွေအကြောင်း သွားဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုစင်တာ
သွားနှင့်ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာသည် ပြီးပြည့်စုံသော သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အထူးပြုဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စင်တာတွင် အရည်အသွေးမြင့် စောင့်ရှောက်မှုပေးရန်အတွက် အကောင်းဆုံး ခေတ်မီကိရိယာများနှင့် နည်းပညာများကို အသုံးပြုသည့် အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော သွားဆရာဝန်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ ပါဝင်သည်။
စင်တာတွင် သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးဝန်ဆောင်မှုများကို အထူးပြုလေ့ကျင့်ထားသော သွားဆရာဝန်များက ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ခေတ်မီပြီး ထိရောက်သော ကိရိယာများကို သွားနှင့် သွားဖုံးများမှ ဘက်တီးရီးယားများ၊ အနည်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် အသုံးပြုပါသည်။ ကျန်းမာသောခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့် အမျိုးမျိုးသော သွားနှင့်ခံတွင်းပြဿနာများကို မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကို အကြံဉာဏ်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များလည်း ပေးထားသည်။
ဆေးကုသရေးဌာနတွင် ဝန်ဆောင်မှုများပေးသည်။
စင်တာတွင် သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးဝန်ဆောင်မှုများကို အထူးပြုလေ့ကျင့်ထားသော သွားဆရာဝန်များက ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ ခေတ်မီပြီး ထိရောက်သော ကိရိယာများကို သွားနှင့် သွားဖုံးများမှ ဘက်တီးရီးယားများ၊ အနည်များနှင့် သွားချေးများကို ဖယ်ရှားရန် အသုံးပြုပါသည်။ သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များနှင့် သွားနှင့်ခံတွင်းပြဿနာများကို မည်ကဲ့သို့ကာကွယ်ရမည်ကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
သွားဘက်ဆိုင်ရာသန့်ရှင်းရေး၏အရေးကြီးမှုနှင့်၎င်း၏ကိရိယာများနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောသွားဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများအကြောင်းကိုလေ့လာပါ။
သွားသန့်ရှင်းရေးသည် မလိုအပ်ဟု အချို့က ထင်မြင်ယူဆကြသော်လည်း အမှန်မှာ ၎င်းသည် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း သိရသည်။ သွားများပေါ်တွင် အညစ်အကြေးများနှင့် သွားချေးများ စုပုံနေခြင်းသည် သွားများကို စနစ်တကျ မသန့်ရှင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အထင်ရှားဆုံး ပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Plaque buildup သည် ဘက်တီးရီးယားများ၊ အစားအစာစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများနှင့် တံတွေးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည့် စေးကပ်သည့်အရာဖြစ်ပြီး ပုံမှန်မဖယ်ရှားပါက တာတာဟုခေါ်သော မာကျောသော tartar အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ဒီကတ္တရာစေးဟာ သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားဖုံးယားယံခြင်းနဲ့ သွားဖုံးရောင်ခြင်းစတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့် သွားများကို ပုံမှန်နှင့် မှန်ကန်စွာ သန့်ရှင်းပေးခြင်းသည် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ပျော့ပျောင်းသော သွားတိုက်တံနှင့် ဖလိုရိုက်ပါရှိသော သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြု၍ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။
သွားသန့်ရှင်းရေးကိရိယာများအတွက် ပုံမှန်သွားတိုက်တံနှင့် လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံအပါအဝင် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံသည် သွားချေးများနှင့် သွားချေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျန်းမာသော သွားဖုံးများကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ပိုမိုထိရောက်သည်။ သွားတိုက်ရန် ခက်ခဲသောနေရာများသို့ ရောက်ရှိရန် သွားပွတ်ကြိုးကို အသုံးပြုရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။
အိမ်တွင် ပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းရေးအပြင် ကျွမ်းကျင်သွားဘက်ဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရေးအတွက် သွားဆေးခန်းသို့ သွားရောက်ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ သွားဆရာဝန်သည် သွားချေးများနှင့် သွားချေးများကို ထိထိရောက်ရောက်နှင့် တိကျစွာ ဖယ်ရှားပေးသည့် အထူးပြုကိရိယာများဖြင့် သွားများကို သန့်ရှင်းပေးသည်။ သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် ဆေးခန်းသို့ တစ်နှစ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သွားရောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။
ထို့ကြောင့် ကျွမ်းကျင်သော သွားနှင့်ခံတွင်း သန့်ရှင်းရေးအတွက် ရုံးခန်းသို့ နေ့စဉ် သွားသန့်ရှင်းရေးနှင့် သွားတိုက်ခြင်းသည် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန် သွားနှင့်ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှု ပုံမှန်အတိုင်း ထားရှိကာ ကျန်းမာလှပသော အပြုံးကို ထိန်းသိမ်းရန် ဆေးခန်းသို့ ပုံမှန် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် သွားများကို သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။
သွားသန့်ရှင်းရေးစျေးနှုန်းများ
ပထဝီဝင်တည်နေရာ၊ နေထိုင်မှုစရိတ်၊ သွားဘက်ဆိုင်ရာဌာနတွင် ပံ့ပိုးပေးသည့် ဝန်ဆောင်မှုအဆင့်နှင့် လိုအပ်သော သန့်ရှင်းရေးအမျိုးအစား အပါအဝင် အကြောင်းရင်းများစွာပေါ် မူတည်၍ သွားသန့်ရှင်းရေး စျေးနှုန်းများ ကွဲပြားနိုင်သည်။ သို့သော် သွားသန့်ရှင်းရေးကုန်ကျစရိတ်၏ ယေဘူယျခန့်မှန်းချက်တစ်ခုရှိသည်။
- ပုံမှန်သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး- ပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းရေးလိုအပ်ပါက၊ ဤဝန်ဆောင်မှုအတွက် ပုံမှန်စျေးနှုန်းသည် အများအားဖြင့် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် $50 မှ $200 အကြားရှိတတ်သည်။
- နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ခြင်း- သင့်သွားများနှင့် သွားဖုံးများပေါ်တွင် စေးရည်များ အများအပြားရှိနေပါက၊ သင်သည် နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ နက်နဲသော သွားသန့်ရှင်းရေးအတွက် ကုန်ကျစရိတ်မှာ အများအားဖြင့် $100 မှ $450 မှ ကွာပါသည်။
- လေဆာသွားများကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း- အချို့ကိစ္စများတွင် သွားများကို သန့်ရှင်းရန် လေဆာနည်းပညာကို အသုံးပြုကြသည်။ ဤရွေးချယ်မှု၏ကုန်ကျစရိတ်သည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် $200 မှ $400 အထိရှိနိုင်သည်။
ဤစျေးနှုန်းများသည် ယေဘူယျခန့်မှန်းချက်ဖြစ်ပြီး အထက်ဖော်ပြပါအချက်များပေါ်မူတည်၍ စင်တာတစ်ခုမှတစ်ခုသို့ သိသိသာသာကွဲပြားနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။ အချို့သောစင်တာများတွင် ကနဦးစစ်ဆေးမှုများ သို့မဟုတ် X-rays ကဲ့သို့သော အပိုကုန်ကျစရိတ်များ ပါဝင်နိုင်သည်။ သင်၏ သီးခြားဧရိယာအတွင်း လိုအပ်သော ဝန်ဆောင်မှုများ၏ ကုန်ကျစရိတ်ကို တိကျသော ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုရရန် သင့်သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဘက်ဆိုင်ရာရုံးနှင့် စကားပြောရန် အမြဲကောင်းမွန်သော အကြံဉာဏ်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအာမခံ သို့မဟုတ် သွားဘက်ဆိုင်ရာအစီအစဥ်များသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကုန်ကျစရိတ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ကာမိနိုင်သောကြောင့် လူနာများ၏ အကျုံးဝင်မှုကို စစ်ဆေးသင့်သည်။
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
သွားသန့်ရှင်းရေးနှင့် ၎င်း၏အရေးပါမှုတို့ကို သင့်တွင် မေးခွန်းအချို့ရှိပါသလား။ ဤအကြောင်းအရာသည် ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းအချို့ဖြစ်သည်။
- တစ်နေ့ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရမလဲ။
တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်တစ်ကြိမ်နှင့် အိပ်ရာမဝင်မီတစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ - သွားပွတ်ကြိုးသုံးသင့်ပါသလား။
မှန်ပါသည်၊ သွားတိုက်ရန် ခက်ခဲသောနေရာများသို့ ရောက်ရန် သွားပွတ်ကြိုးသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ - သွားကို မှန်ကန်စွာ မတိုက်ရင် ဘာဖြစ်နိုင်လဲ သွားကို မှန်မှန်နဲ့ မတိုက်ရင် သွားပိုးစားတာနဲ့ သွားဖုံးရောင်တာလိုမျိုး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
- သွားများကို ကောင်းမွန်စွာ သန့်ရှင်းပါက သွားဆေးခန်းသို့ သွားသင့်ပါသလား ဟုတ်ကဲ့၊ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်သွားဘက်ဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရေးအတွက် သွားဆေးခန်းကို ပုံမှန်သွားသင့်ပါတယ်။
