ဒဏ်ရာတွေက ဘယ်အချိန်မှာ ပြင်းထန်သလဲ။
ပွန်းပဲ့ခြင်းသည် အချို့ကိစ္စများတွင် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အမည်းစက်အများစုသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော်လည်း မပြင်းထန်သော်လည်း သင့်ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်သင့်သည့် ကိစ္စအချို့ရှိပါသည်။
ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာရှိသူသည် အောက်ပါတို့အပါအဝင် ကိစ္စများစွာတွင် ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်သင့်သည်။
- အမည်းစက်များသည် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်လက်ပေါ်နေပါသည်- အမည်းစက်များ မှေးမှိန်ခြင်း သို့မဟုတ် မကောင်းမွန်ဘဲ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဆက်လက်ပေါ်နေပါက အခြေအနေအကဲဖြတ်ရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။
- ပြင်းထန်သော နာကျင်ခြင်း- ပွန်းပဲ့ခြင်းသည် ပြင်းထန်ပြီး သည်းမခံနိုင်သော နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပါက၊ ၎င်းသည် ချက်ခြင်း ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သည့် ပိုမိုပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ကဲ့သို့သော ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများတွင် ပွန်းပဲ့ခြင်း- ဦးခေါင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်ကဲ့သို့သော ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများတွင် အဖုအပိန့်များ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ ဒဏ်ရာရသူ၏အသက်အန္တရာယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ချက်ချင်းအကဲဖြတ်ရန်နှင့် ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်ခြင်း- သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်း၊ မကြာခဏ နှာခေါင်းသွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းထဲတွင် သွေးများထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးထွက်ခြင်းများ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံး ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။
ဤလက္ခဏာများသည် သွေးခဲပြဿနာ သို့မဟုတ် သွေးရောဂါကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။
ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများဖြင့် ပါသွားသော သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော မည်သည့် အဖုအပိန့် အမျိုးအစားကိုမျှ လျှော့မတွက်ပါနှင့်။ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပြီး သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုအတွက် သင့်ဆရာဝန်များ၏ လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။
အမည်းစက်အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
- Subcutaneous bruising- ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အမာရွတ်အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အရေပြားကို တိုက်ရိုက်မကွဲပါဘူး။ မျက်နှာပြင်အောက်ရှိ သွေးအိုင်များ နှင့် အဖုအပျောများ၏အရောင်မှာ အနီရောင်၊ ခရမ်းရောင်နှင့် အပြာရောင်တို့မှ ကွဲပြားပါသည်။ ဤအမည်းစက်များသည် မကြာခဏ နာကျင်မှုမရှိဘဲ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကြာပြီးနောက် ပျောက်သွားတတ်သည်။
- ကြွက်သားနာခြင်း- ဤအမည်းစက်များသည် အရေပြားအောက်ရှိ ကြွက်သားများတွင် ဖြစ်ပွားပါသည်။ ပျက်စီးသွားသော သွေးကြောများမှ ကြွက်သားများထဲသို့ သွေးများ ယိုစိမ့်ကာ အဖုအပိန့်များ အရွယ်အစားကို တိုးလာစေသည်။ ဤအမည်းစက်များသည် တိုက်ရိုက်အရေပြားအောက်ရှိ အမည်းစက်များထက် ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး နာကျင်ပါသည်။
- အရိုးအဖုအထစ်များ- ဤအရိုးသည် တိုက်ရိုက်ထိမှန်သော အပြင်းထန်ဆုံးနှင့် အနာကျင်ဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အရိုးပတ်ပတ်လည်ရှိ သွေးကြောများ ကွဲထွက်ကာ မျက်နှာပြင်အောက်ရှိ သွေးများ စုပုံလာသည်။ ဤအမည်းစက်များသည် အနီရောင်၊ အပြာရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင်များ ပေါ်လာသည်။
ပွန်းပဲ့ခြင်း၏ကြာချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုသည် ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှုအပါအဝင် အချက်များစွာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လုံးလုံးမပျောက်ခင်မှာ အမဲစက်တွေက ရက်နဲ့လတွေကြာနိုင်ပါတယ်။
ခြေထောက် သို့မဟုတ် လက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာများရရှိသောအခါတွင် နောက်ထပ်လက္ခဏာအချို့ ပေါ်လာနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် အဖုအပိန့်များ တိုးတက်မှုမရှိဘဲ အချိန်အတော်ကြာ ဆက်ရှိနေပါက၊ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဒဏ်ရာတွေ ပျောက်ဖို့ ဘယ်နှစ်ရက်လောက် ကြာလဲ။
အမည်းစက်များသည် ဒဏ်ရာဖြစ်ပွားသည့်နေရာနှင့် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်၍ သက်သာပျောက်ကင်းရန် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုယူရသည်။ သေးငယ်သောအမာရွတ်များ လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကွယ်သွားသော်လည်း ပိုမိုပြင်းထန်သော အမာရွတ်များသည် ဆယ်ရက်ခန့်အတွင်း ပုံမှန်အရောင်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် နှစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင် အရေပြားသည် သဘာဝအတိုင်း အရောင်ပြန်လည်ရရှိလာသည်။
နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဒဏ်ရာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက လိုအပ်သော ဆေးဝါးကုသမှုများ ခံယူရပါမည်။ ဤကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုသည် အဖုအပိန့်များပေါ်တွင် ရေခဲအိတ်ကို ချက်ချင်း လိမ်းပေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်ပတ်ခန့် ကြာတတ်သည်။
မျက်လုံးနာခြင်းအတွက် သက်သာပျောက်ကင်းရန် နှစ်ပတ်ကြာတတ်သည်။ ဒဏ်ရာ၊ အသက်အရွယ်နှင့် အထွေထွေကျန်းမာရေးတို့အပေါ် မူတည်ပြီး အချိန်ပိုကြာနိုင်သည် သို့မဟုတ် တိုတောင်းနိုင်သည်။ မျက်နှာနှင့် မျက်ကွင်းညိုခြင်းများအတွက် ၎င်းတို့သည် သုံးရက်မှ ငါးရက်အတွင်း သူ့ဘာသာသူ သက်သာပျောက်ကင်းသော အသေးစား အမည်းစက်များဖြစ်သည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ဒဏ်ရာပြီးနောက် ၅-၁၀ ရက်ခန့်အကြာတွင် အညိုရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်အစက်အပြောက်များကို သတိပြုမိနိုင်သည်။ ဤအရောင်အသစ်သည် ထိခိုက်ခံရသောနေရာတွင် စုဆောင်းထားသောသွေးများ ပြိုကွဲသွားချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်သော သီးခြားအရာများ ရလဒ်အနေဖြင့် ရရှိသည်။
အချို့သော အမည်းစက်များသည် လနှင့်ချီကြာနိုင်သော်လည်း ကုသသည့်ကာလတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးခဲများကို စုပ်ယူသည်။ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ အရေပြားမှသွေးစုပ်ယူမှုကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီး အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေသောကြောင့် နှစ်ရက်အကြာတွင် အမဲစက်များပေါ်တွင် နွေးထွေးသောမျက်နှာသုတ်ပဝါကို နေ့စဉ် မိနစ်အတော်ကြာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။
ဘယ်ရောဂါတွေက ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဒဏ်ရာတွေဖြစ်စေလဲ
- သွေးထွက်ပုံမမှန်ခြင်း- ဥပမာ- hemophilia၊ thrombocytopenia သို့မဟုတ် သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာအချက်များ ချို့တဲ့ခြင်း။ ဤအခြေအနေများသည် သွေးပါးလွှာပြီး သွေးခဲနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေပြီး နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးများထဲသို့ အလွန်အကျွံသွေးထွက်စေသည်။ အဆိုပါရောဂါရှိသူများသည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ကို လိုက်နာပြီး ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှ ကာကွယ်ရန် ညွှန်ကြားထားသောဆေးဝါးများကို သောက်သုံးရပါမည်။
- မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများ- သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာအချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာ ချို့တဲ့မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် မျိုးရိုးလိုက်သည့်အခြေအနေဖြစ်သည့် သွေးခဲရောဂါကဲ့သို့သော မျိုးရိုးလိုက်ရောဂါများ။ ရောဂါရှိသူများသည် နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးများတွင် သွေးထွက်များလွန်းသည်။
- ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်- အချို့သောဆေးများသောက်ခြင်းသည် အမဲစက်ဖြစ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဆေးဝါးများသည် အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါက၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့၊ နာကျင်ခြင်း၊ ရင်ပူခြင်း၊ ပျို့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းစသည့် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများဖြင့် လိုက်ပါလာနိုင်သည်။
- ကင်ဆာ- အပြာရောင်အစက်အပြောက်များသည် ပုံမှန်မဟုတ်သောသွေးဆဲလ်များ အများအပြားထွက်ရှိခြင်းဖြစ်သည့် သွေးကင်ဆာကဲ့သို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို ညွှန်ပြခဲပါသည်။ သွေးကင်ဆာအပြင် vasculitis သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပွန်းပဲ့ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရေပြားတွင် အပြာရောင်အစက်အပြောက်များ ပေါ်လာခြင်းကြောင့် သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ လက်ချောင်းများ ထုံကျင်ခြင်း၊ အစာအိမ်အနာ။
- ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း- သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်းသည် သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ အမည်းစက်များ ပေါ်လာနိုင်သည်။
ဒဏ်ရာတွေက လေဖြတ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေလား။
အမည်းစက်များသည် အရေပြားအောက်ရှိ သွေးများစုပုံနေသည့် ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် အရေပြားပေါ်တွင် ပေါ်လာနိုင်သော အပြာရောင် သို့မဟုတ် နက်မှောင်သော အမှတ်အသားများဖြစ်သည်။ ဤအမည်းစက်များသည် မပြင်းထန်ဘဲ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်တတ်သည်။ သို့သော်၊ အချို့သောကိစ္စများတွင်၊ အမာရွတ်များသည် သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖော်ပြနိုင်သည်။
- အထူးသဖြင့် မျက်နှာ၊ ကျော၊ သို့မဟုတ် မျက်နှာပေါ်တွင် သို့မဟုတ် အမည်မသိ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ညိုမဲနေပါက ကြီးမားသော အမည်းစက်များကို ထပ်ခါတလဲလဲ ထိတွေ့ခြင်း။
- အကယ်၍ သင့်တွင် အလွန်အကျွံသွေးထွက်ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများဖြစ်သည့် သင့်သွားဖုံးမှ သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းထဲတွင် သွေးများထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ မရှိပါက။
- ပွန်းပဲ့ခြင်းအပြင် အာရုံကြောဆိုင်ရာ လက္ခဏာအသစ်များ ရှိပါက။
အခြေအနေကိုသိရှိနိုင်ရန် ဆရာဝန်သည် သွေးခဲမှုအဆင့်ကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အထူးမျိုးရိုးဗီဇစစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ပွန်းပဲ့ခြင်း၏အခြားအကြောင်းရင်းအချို့မှာ-
- သွေး အရည်ထွက်မှု တိုးလာခြင်း- သွေး အရည်ထွက်မှု တိုးလာ သော ရောဂါ များသည် ခန္ဓာကိုယ် ပေါ်ရှိ အမည်းစက်များ သို့မဟုတ် အပြာ ရောင် အစက်များ ပေါ်လာခြင်း ၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
- သွေးမတိတ်ရောဂါများ- သွေးခဲနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသော အချို့သောရောဂါများသည် ပွန်းပဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အာဟာရဖြည့်စွက်စာအချို့သောက်ပါ- အချို့သော အာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် သွေးခဲခြင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အညိုအမဲများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပွန်းပဲ့ခြင်းသည် သွေးခဲခြင်းပြဿနာများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း သွေးခဲသွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အခြေအနေကို စစ်ဆေးရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပြီး အခြားဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားပါ။
ရုတ်တရက် ပွန်းပဲ့ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရုတ်တရက် ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကတော့ အမျိုးမျိုး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အွန်လိုင်းတွင် ရရှိနိုင်သော အချက်အလက်များအရ အမည်းစက်များ ပေါ်လာရခြင်း၏ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ဗီတာမင်အချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အနာကျက်ခြင်းနှင့် သွေးခဲခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဗီတာမင်များ ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဗီတာမင်များ ချို့တဲ့ခြင်းသည် ပွန်းပဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပွန်းပဲ့ခြင်းများသည် သွေးပြန်ကြောများ ချို့ယွင်းခြင်း၊ သွေးပြန်ကြောများ အလုပ်မလုပ်ခြင်း၊ သွေးနှင့်ဆိုင်သော ရောဂါများ နှင့် သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ ကဲ့သို့သော သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤရောဂါများသည် အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းနှင့် ကွဲထွက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး သွေးယိုစိမ့်ခြင်းနှင့် ပွန်းပဲ့ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရင်းမြစ်များ အဆိုအရ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရုတ်တရက် အဖုအထစ်များ ပေါ်လာခြင်း၏ အခြားဖြစ်နိုင်ချေ အကြောင်းရင်းများမှာ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဆီးချို၊ ကင်ဆာ၊ သွေးချိုရောဂါနှင့် အချို့သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်သည်ဟု သိရသည်။
အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် အီစထရိုဂျင် လျော့နည်းလာသောအခါတွင် ဟော်မုန်းအတက်အကျသည် ရုတ်တရက် ညိုမဲခြင်း၏ အဖြစ်များကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ထောက်ပြသည်။
ပွန်းပဲ့ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်သောအကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရုတ်တရက် ဒဏ်ရာများ မကြာခဏ ပေါ်လာပါက သို့မဟုတ် ရှင်းပြခြင်းမရှိပါက အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန်နှင့် လိုအပ်ပါက သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ခံယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဒေါသကြောင့် ဒဏ်ရာတွေ ထွက်လာသလား။
ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အမည်းစက်များကြား တိုက်ရိုက်ဆက်နွှယ်မှုကို သက်သေပြရှင်းလင်းသော သုတေသနမရှိသော်လည်း၊ ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများတွင် အမည်းစက်များပေါ်လာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော အချက်အချို့ရှိပါသည်။ ဤအချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောများကို ကျုံ့သွားကာ ပျက်စီးစေသည့် ဖိအားနှင့် တင်းမာမှု မြင့်မားခြင်းကြောင့် ဒဏ်ရာနှင့် ပွန်းပဲ့ခြင်းတို့ကို ပို၍ ခံရနိုင်ချေရှိသည်။
အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် စိတ်ကျရောဂါ ပိုဖြစ်တတ်ကြောင်း သတိပြုသင့်ပြီး ၎င်းသည် ရုတ်တရက် သို့မဟုတ် ရှင်းပြမရသော ဒဏ်ရာများ ပေါ်ပေါက်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ကုသရန်အသုံးပြုသော အချို့သောဆေးဝါးများသည် သွေးစည်းညီညွတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ညိုမဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
သို့ရာတွင် ရှင်းလင်းချက်မပြနိုင်သော သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ်အမာရွတ်ဖြစ်နေခြင်းများကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် ဆရာဝန်ထံ ခေါ်ဆောင်သွားသင့်ကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒဏ်ရာများသည် အားကစားမတော်တဆမှုများ၊ ကားမတော်တဆမှု သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ တင်းမာခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ဆိုးခြင်းနှင့် မသက်ဆိုင်သော အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
အပြာရောင် ဒဏ်ရာတွေ ဘယ်လို ပျောက်မလဲ။
- ရေအေးဖိခြင်းကို အသုံးပြုပါ- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ ရေအေးဖြင့် ဖိထားသောနေရာကို 15 မိနစ်မှ 30 မိနစ်အထိ လိမ်းပေးပါ။ အိမ်မှာရနိုင်တဲ့ ရေခဲထုပ် ဒါမှမဟုတ် အေးခဲထားတဲ့ ရေခဲအိတ်ကို အဝတ်သန့်သန့်နဲ့ထုပ်ပြီး သုံးနိုင်ပါတယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဤနည်းလမ်းကို ပုံမှန်ထပ်ခါထပ်ခါ ပြုလုပ်သည်။
- အစာခြေဖျက်တဲ့ ဘရိုမီလိန်ကို အသုံးပြုခြင်း- နာနတ်သီးနဲ့ သင်္ဘောသီးမှာ အစာခြေအင်ဇိုင်း Bromelain လို့ခေါ်တဲ့ အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေ ပါဝင်ပြီး အရေပြားအောက်က သွေးနဲ့ အရည်တွေကို ပိတ်ဆို့တဲ့ ပရိုတင်းတွေကို ပျော့ပျောင်းအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အပြာရင့်ရောင်အနာများကို အမြန်ပျောက်ကင်းစေရန် ဤအသီးအနှံများကို ပုံမှန်စားသုံးရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
- နံနံပင်ကိုအသုံးပြုခြင်း- နံနံပင်အရွက်ကို ကြိတ်ချေပြီး ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို ထားလိုက်ပါ။ နံနံပင်သည် အမဲစက်များကို သက်သာစေပြီး ထိခိုက်နေသောနေရာကို နွေးထွေးမှုပေးသည်။
- ပူနွေးသော compresses ကိုအသုံးပြုခြင်း- ဒဏ်ရာပြီးနောက်နှစ်ရက်အကြာတွင်၊ ဒဏ်ရာရှိနေသည့်နေရာကို ဆယ်မိနစ်ကြာ ရေနွေးပူပူကို နှိပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ရေနှင့်ရောစပ်ကာ ရေနွေးနွေးလေးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အမဲစက်များအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကဘာလဲ။
1- လိမ်းဆေးနှင့် ခရင်မ်များအသုံးပြုခြင်း- bromelain ပါဝင်သော လိမ်းဆေးများနှင့် ခရင်မ်များသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နီမြန်းခြင်းများကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။
2- ရေခဲကုထုံး- ရေခဲသည် သွေးကြောများကို အေးစေပြီး နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သောကြောင့် ရေခဲသည် သွေးကြောများ စီးဆင်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။
3- အပူကုထုံး- အပူကို သွေးလည်ပတ်မှု အရှိန်မြှင့်ရန်နှင့် ထိခိုက်သည့်နေရာကို သွေးစီးဆင်းမှု အားကောင်းစေရန်အတွက် အပူကို အသုံးပြုသည်။ ရေနွေးပူပူ ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါတွေလိုမျိုး ဒဏ်ရာကို အပူပေးဖို့အတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
4- အနားယူခြင်း- အနာကျက်စေရန်နှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဧရိယာအတွင်း ဖိအား သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
5- ထိခိုက်မိသောနေရာကို မြှင့်တင်ခြင်း- ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ခေါင်းအုံး (သို့) မြှင့်ထားသော ခေါင်းအုံးကို ထားနိုင်သည်။
6- ထိခိုက်ထားသောနေရာကို ဖိအား-- သွေးအလွန်အကျွံပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို လျှော့ချရန်အတွက် ဒဏ်ရာရှိသောနေရာကို အလင်းဖိအားသက်ရောက်စေရန် ဖိထားသောပတ်တီးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
7- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- နာကျင်မှုက ပြင်းထန်ပါက၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။
8- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ- ပြင်းထန်သောအမာရွတ်များ သို့မဟုတ် အချိန်ကြာမြင့်စွာ တိုးတက်မှုမရှိဘဲ သင့်လျော်သောကုသမှုကိုရယူရန်နှင့် အခြားပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများမရှိကြောင်း သေချာစေရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။
ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ အကြိတ်အနယ် ကုသမှုကို အသုံးပြုရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောများ ကွဲထွက်ကာ အရေပြားအောက်သို့ စိမ့်ထွက်ကာ ညိုမဲလာကာ ညိုမဲသွားပါသည်။ အရေပြားအောက်ရှိ သွေးများကို ခန္ဓာကိုယ်က စုပ်ယူသောကြောင့် အရေပြားအောက်ရှိ အမာရွတ်များ တဖြည်းဖြည်း ပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။
သို့သော်၊ အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ရန်နှင့် ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ရန်မလိုအပ်ဘဲ အဖုအပိန့်နှင့်ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် လိုက်နာနိုင်သော နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများထဲတွင်-
- အအေးချခြင်းကို လိမ်းခြင်း- Cold compresses သို့မဟုတ် cool gel pads များကို ထိခိုက်သောနေရာကို 15-20 မိနစ်အထိ တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အအေးခံခြင်းများသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများအသုံးပြုခြင်း- ပါရာစီတမော သို့မဟုတ် Ibuprofen ကဲ့သို့သော အရောင်းဆိုင်မှ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ညိုမဲခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော်၊ သင်သည် ပက်ကေ့ဂျ်ပါ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာသင့်ပြီး အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အနားယူခြင်း- ပွန်းပဲ့နေသည့်နေရာကို အနားယူသင့်ပြီး နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သော သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ခြင်းကို တိုးလာစေမည့် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုကိုမဆို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
